Gewicht: 83 kg (-2kg)
Naja, ich weiß ja am Anfang verliert man viel Wasser und möglicherweise habe ich mich am 12.07. nicht korrekt gewogen. Vielleicht hatte ich vorher gegessen, hatte zu viel Klamotten an. Ich kann mich ehrlich gesagt nicht daran erinnern. Aber es war mir auch egal. Es hat mich unendlich motiviert. Und schließlich: 2 Kilo weniger rumschleppen, egal ob Wasser oder Fett, ist doch auch schon was.

Natürlich musste auch das Frühstück neu durchdacht werden. Nachdem ich eine ganze Zeit lang den absurden Appetit auf Fleischsalat aus dem Kühlregal gehabt hatte,fand ich nun alle Alternativen irgendwie zu langweilig und kalorienreich. Ich stieß aber auf der Seite Eat Smarter auf diverse leckere Rezepte mit Quark.

Hier also eines meiner ersten Frühstücke:
http://eatsmarter.de/rezepte/apfel-sellerie-brotaufstrich

80 Kalorien pro Portion und dazu Vollkornknäckebrot